+7(495) 763-78-79        


    Как похудеть после родов.

Создавая программу похудения после родов,  мы исходили из 7 следующих положений.

У женщины после рождения ребёнка:
1 Изменённый гормональный фон, который препятствует естественному похудению
2 Повышенное чувство голода
3 Необходимость в полноценном питании
4 Необходимость в исключении  аллергенных продуктов из рациона, лекарств и добавок
5 Наличие хронического недосыпания
6 Состояние стресса, вызванное новыми требованиями, ответственностью, беспокойством за ребёнка, ограничением физической активности.
7 Состояние физического истощения
Важным дополнением к программе "похудеть после родов" является понимание нами факта, что женщинам трудно часто и надолго отлучаться от своих малышей. Поэтому программа разработана так, чтобы сделать встречи с нами более редкими и при этом максимально эффективными. В этом нам помогают методы  фиксации микроигл на ушной раковине (до 2-3 недель) и навык прогрессивной мышечной релаксации,  которому мы обучаем своих пациенток. Метод направлен на глубокое расслабление и быстрое восстановление сил женщин с грудными детьми. Таким образом встречи с нашими специалистами могут происходить  1 раз  в 1-2 недели.


Программа "похудеть после родов" включает в себя: иглоукалывание точек на теле и ушной раковине, рекомендации по сбалансированному питанию в период лактации, исключение продуктов, вызывающих аллергию и скрытую пищевую непереносимость с помощью вегетативно-резонансного тестирования, восстановление психоэмоционального равновесия с помощью "укола спокойствия", подтяжку кожи и восстановление прежних объемов и пропорций тела с помощью моделирующей пластики тела и т.д.
Подобные эффекты программы "похудеть после родов" достигаются следующим образом:

1 Изменённый гормональный фон корректируется  иглоукалыванием точек для похудения

Изменённый гормональный фон женского организма в этот период работает на сохранение набранных килограммов. Поэтому даже соблюдение правильного рациона не всегда приносит желаемые результаты. В период вынашивания и кормления грудью женский организм стремиться накопить как можно больше запасов, на "всякий случай". Поэтому для того чтобы похудеть после родов к правильному рациону нужно добавить мягкую стимуляцию интенсивности основного обмена веществ. А это  хорошо удаётся сделать с помощью иглоукалывания точек тела и ушной раковины. Лучше начинать работать с весом  не ранее чем через полгода после родов или через два-три месяца после прекращения лактации. Хотя с  восстановлением тонуса кожи, подтяжкой живота и уменьшением объёмов тела можно начинать заниматься, не дожидаясь прекращения лактации. Моделирующая пластика тела позволяет достигать видимых изменений фигуры даже без изменения веса.

2 Усилившийся аппетит снижается с помощью микроигл в точках на ушной раковине

Активные метаболические процессы, происходящие в организме  матери после рождения ребёнка, усиливают чувство голода. Чтобы справиться с ним в программе "похудеть после родов" нужны дополнительные усилия. В этом эффективно помогает аурикулопунктура (иглоукалывание точек ушной раковины). Маленькие иголочки в виде кнопочки устанавливаются  в точки под лейкопластырь сроком до 3 недель, после чего они снимаются и устанавливаются новые иголочки с другой стороны. Раздражение  этих точек через центры насыщения в гипоталамусе помогает  меньше есть и при этом испытывать комфортное насыщение. Таким образом похудеть после родов удаётся достаточно комфортно.

3 Полноценное и сбалансированное по составу питание.

Питание женщин с грудными детьми, чтобы не прекращалась лактация,  должно быть полноценным. Совершенно очевидно, что чем дольше продолжается лактация, тем здоровее ребёнок и ниже шанс развития проблем с грудью у матери. Поэтому резкие ограничения в рационе, к которым молодые мамы пытаются прибегать, как правило, ни к чему хорошему не приводят. Могут возникнуть проблемы со здоровьем, прекратиться лактация и т.д. А похудеть после родов хочется...  Разобраться самостоятельно в диетологических  рекомендациях сложно. Тем более в столь ответственный период времени. Поэтому консультация специалиста позволит соблюдать  все условия: снижать вес и при этом питаться  вкусно, разнообразно, сбалансировано по составу.

4 Похудение после родов  достигается естественным способом, без лекарств и пищевых добавок.

Если всё же женщина решает похудеть после родов на фоне лактации, то нужно понимать, что кормление младенца грудным молоком требует максимально натуральной пищи и отсутствия каких либо лекарств. Так как все они попадут с молоком матери  к младенцу. Это нежелательно, поэтому можно рассчитывать исключительно на естественные процессы, которые активизируются с помощью правильного питания, полноценного восстановления сил, повышения физической активности, регуляции обмена веществ в программе "похудеть после родов". Учитываются не только обще-диетологические рекомендации с исключением высокоаллергенных продуктов, но при необходимости проводится вегетативно-резонансный тест, помогающий исключить из рациона продукты, вызывающие скрытую пищевую непереносимость, что снижает количество иммунных комплексов в крови и уменьшает "напряжение" иммунитета матери. А это помогает ребёнку расти здоровым, а матери благополучно худеть после родов.

5 Недосыпание компенсируется освоением техники прогрессивной мышечной релаксации.

Частые пробуждения для кормления ребенка  полностью изменяют режим сна и бодрствования матери. Возникает необходимость в подстройке под режим активности новорождённого. И здесь большое значение имеет способность матери быстро расслабляться и восстанавливаться. Этому помогает методика прогрессивной мышечной релаксации, которой мы обучаем женщин для похудения после родов. Таким образом мы не только помогаем уменьшить психоэмоциональное напряжение но и формируем дополнительно новый навык, которым вы сможете пользоваться и в дальнейшем. Способность быстро и глубоко расслабляться помогает не только обрести душевное равновесие, но так же значительно легче похудеть после родов.

6 Состояние стресса, корректируется с помощью "укола спокойствия".

Повышенная раздражительность, зачастую ослабляет контроль над приемом пищи и ведет к пищевому срыву. Дополнительно к прогрессивной мышечной релаксации помогает похудеть после родов "укол спокойствия". С его помощью удаётся ослабить психоэмоциональное напряжение, почувствовать себя спокойнее и легче справляться с нагрузкой, избегая грубых пищевых нарушений.

7 Состояние физического истощения уменьшается иглоукалыванием и китайский массажем Туина

В программе иглоукалывания "похудеть после родов" есть специальные точки, повышающие энергетический потенциал организма. С их помощью активизируется регенерация и накопление энергии, в следствие чего  общее самочувствие значительно улучшается. Появляются новые силы и улучшается настроение. Полноценное питание помогает решать пластические нужды, обеспечивая  организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что в сочетании с  китайским массажем Туина помогает ещё быстрее восстанавливать силы , чувствовать себя бодро и энергично.


 

(c) 2005 Sergey W Kazachkin   статистика