+7(495) 763-78-79       


Тренинг. "7 секретов успешного похудения".
 

Роль  переедания  в  ожирении  очевидна,  все  советуют  что  и  сколько  есть, как  совершеннее  двигаться.  Но  почему-то  мало  кто  говорит  о   причинах,  ведущих  к  перееданию,  о  механизмах  при  которых  диеты  не  помогают,  о  возврате  веса. Правильное  питание – это  только  видимая  часть  айсберга,  остальное  для  широкого  потребителя  средств  от  ожирения  остаётся  “под  водой”. Я  предлагаю  основательно разобраться  в  этом  непростом  вопросе, получить  исчерпывающие  знания   по  этой  теме и овладеть навыками самостоятельного контроля своего веса.

В  результате  1  дневного  тренинга

Вы   узнаете:

  • Как  устроен  наш организм  и  почему   вес набирается.

  • Как   распознать  ложные  обещания  и  больше    не  разочаровываться.

  • Как  протестировать  психологические  предпосылки  переедания  и  как  с  ними работать.

  • Как  работать  с  повышенным  аппетитом.

  • Как  восстановить  нарушенный  обмен  веществ.

  • Как  рационально  питаться,  всё  о  вреде   и  пользе  диет.

Вы   сможете   избежать

  • Вредных  для  здоровья   способов  снижения  веса.

  • Неоправданных   денежных  расходов.

  • Новых    разочарований    по    поводу   похудения.

Вы  освоите:

  • Техники   восстановления   нормального   обмена  веществ.

  • Технику  "перепрограммирования".

  • Техники  работы  с  наиболее  проблемными    участками  фигуры.

У  Вас  получится:

  • снизить вес и надолго его сохранить.

Преимущества  данного  семинара:

  • Во время проведения тренинга проводится терапевтический сеанс, направленный на восстановление правильной работы центров голода и насыщения. Что помогает в дальнейшем легко следовать новым знаниям и советам.

  • Информация,  используемая  в  семинарах,  является  абсолютно  полной  по   теме  ожирения, доступной для понимания. Не  остаётся  ни одного  вопроса  без  ответа.

  • Темы,  рассматриваемые  в  семинаре,  являются  результатом  10 летнего  практического  опыта   врача-психотерапевта,  невролога,  специалиста  по  традиционной  китайской  медицине.

Темы  тренинга.

1 часть

  • Нормальный  вес. 

  • Формула Брока, индекс  массы тела, таблицы, аппаратные методы   измерения.

  • Классификация  ожирения.

  • Почему  не  у  всех  получается  похудеть?

  • Физиология  жировой   ткани  в  организме.

  • Висцеральный  и  подкожный  жир.

  • Факторы,  влияющие  на  вес.

  • Типы  телосложения.

  • Тип  распределения  жировой  ткани.

  • Физическая  активность.

  • Психологические  факторы,  ведущие  к  ожирению.

  • Заболевания,  способствующие  развитию  ожирения.

  • Голод  и  аппетит.

  • Основные  принципы  снижения   веса.

2 часть

  • Плюсы  и  минусы  различных  диет. 

  • Принципы  рационального  питания.

  • Состав  пищи, объём  потребления, режим  питания, скорость приёма пищи.

  • Низкокалорийные  диеты – путь  к  полноте.

  • Оптимальная  скорость  снижения  веса.

  • Не  только  сбросить  лишний  вес,  но  и  сохранить.

  • Точки,  подавляющие  голод.

  • Точки,  стимулирующие  основной  обмен   веществ.

  • Эмоциональные  точки.

  • Техника   эмоционального  баланса - устранение заедания стрессов..

  • Иглоукалывание  ушной   раковины – мифы  и  реальность.

  • Скрытые  механизмы  психологического  сопротивления.

  • Диафрагмальное  дыхание. Активизируем  лимфообращение.

  • Даосское  зародышевое  дыхание. Насытим ткани  кислородом.

  • Упражнения для  дома - минимум   времени – максимум  результат.

  • Коррекция  фигуры. Целлюлит,  как  с  ним  бороться.

  • Терапевтический сеанс регуляции обмена веществ.

     

 

(c) 2005 Sergey W Kazachkin   статистика